Mes compléments alimentaires
Sur cette page, je t'explique les compléments alimentaires que je prends au quotidien et pourquoi ils sont bons pour toi.
Sur cette page, je t'explique les compléments alimentaires que je prends au quotidien et pourquoi ils sont bons pour toi.
Ma protéine WHEY
Je te propose cette vidéo pour ton comprendre
Cela dépend des objectifs de chacun: si on cherche une prise de masse ou si l’on cherche à s’affûter, à perdre du gras
Pour ceux qui veulent prendre de la masse musculaire, je recommande d’avoir un taux de protéines entre 1,5g à 2,5 g de protéines par kg poids de corps par jour.
Par exemple, si tu pèses 75k il faut consommer entre 112,5 et 187,5 grammes de protéine par jour.
Pour ton information, un oeuf contient environ 13 grammes de protéines.
Si l’apport en protéines sous forme d’aliments solides ne suffisent pas (œufs, viandes, poissons, protéines végétales, légumineuses…) alors la Better protein servira à apporter les protéines manquantes pour atteindre tes objectifs.
Je prends la Better Protein - Goût Cookie.
Reborn Nutrition
Mais si tu veux prendre de la masse, je te recommande
Reborn Nutrition
Mon Préworkout
Présentation
Personnellement je le prends 20 minutes avant de commencer ma séance de muscu pour booster ma concentration, avoir de l’énergie et favoriser une bonne congestion musculaire.
Je prends une demi-dosette que je complète avec le FatBurner pour une efficacité maximale
Je prends le préworkout goût cola de chez Aqeelab
Reborn Nutrition